건강한 육체는 건강한 정신에서 나오고 
건강한 정신은 육체에서 나온다고 말합니다. 
정신적으로 힘들다 보면 만사가 귀찮아지고 움직이는 것조차 힘들어지는 것 같아요 
그럴수록 가벼운 움직임으로 시작해서 일상에서 벗어날 수 있는 
스스로의 이벤트를 주는 것이 중요하다고 생각됩니다.