쭌뚠이네
쭌뚠이네 · 좋은 아빠가 되자!!
2022/03/22
내 아이에게 꼭 알려주고 싶은 인생꿀팁 #4 - 운동
나이 들었다고 해서 운동을 멈추면 안 된다. 운동을 멈춰서 나이가 드는 거니까. -미국 심장병 전문의 20대에는 운동의 필요성을 크게 느끼지 못했었다. 크게 신경안써도 몸매가 유지되고, 건강도 별 문제가 없었다. 30대에 들어서면서 점점 몸매가 망가지는게 느껴지더니 매일 매일이 최고 몸무게 경신중이었다. 어느 날 샤워를 마치고 거울의 비친 내 모습은 배나온 아저씨로 평생 살 것 같다는 불안감이 강하게 들기에 충분했다. 운동량도 많으면서 재미를 느끼고 꾸준하게 할 수 있는 운동이 뭘까 고민하다가 평소에 한번쯤은 꼭 해봐야지 싶었던 운동을 선택했고, 그게 '클라이밍'과의 첫 만남 이었다. 그 뒤로 '크로스핏'도 해보고 시간이 없을땐 '홈트'라도 하면서 가능한 조금이라도 몸을 움직이려고 한다. 난 운동이 좋다. 몸매나 다이어트는 부수적으로 따라오는 것이고 운동의 가장 큰 장점은 '매일 매일의 작은성공'을 성취하는 도구라고 생각하기 때문이다. 성공근육이 조금씩 커질때, 끈...
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하연 · 커피와 시한편
2022/03/22
답글: 내 아이에게 꼭 알려주고 싶은 인생꿀팁 #4 - 운동
생활/사건사고+1
오 좋은 말씀이네요ㅋㅋㅋ  '매일매일의 작은 성공'
꾸준한 운동습관은 건강을 위한 지름길이고
성취감과 함께 순간순간 행복지수도 상승하여 자존감도 높아지는거 같아요!
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하연
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