2023/07/13
시간은 갈수록 빨라진다는 얘기가 있더라고요
20대는 20키로 속도로~
50대는 50키로 속도로~ ㅎㅎ
시간을 천천히 가게 만들 수 있는 유일한 방법은?
"천천히 늙는 것" 입니다
천천히 늙기 위해서는?
1. 운동(숨이 찰 정도로)
2. 수면
3. 단식
위 세가지의 공통점은 "성장호르몬"이 분비된다는 점입니다
성장기의 성장호르몬은 실제로 몸을 성장시키는 역할을 하고요~
다 성장한 성인들은 노화가 지연되는 효과가 있습니다
위 3가지 방법중 1번이 가장 쉽죠
3번은 전문적으로 시행하지 않으면 죽을 수도..
그리고 무엇보다 고통스러워서..실행하기 어렵죠..
1번을 가장 잘 하는 방법은?
1시간에 한 번씩 숨이 차도록 1분 정도 운동을 하는 것이죠
그럼 성장호르몬이 분비가 되고 그 성장호르몬은 노화를 멈추죠
1분에 한 번씩? 그게 회...
@manner
그렇죠
행동하면 얻을 수 있죠~
@반복 할려면 못할거 없죠ㅎㅎ
@manner
그렇죠
행동하면 얻을 수 있죠~
@반복 할려면 못할거 없죠ㅎㅎ