최근 헬스를 시작했다. 
배드민턴을 한 지도 1년이 조금 넘었지만, 
운동을 하더라도 헬스를 기본으로 하는 게 좋겠다는 친구의 조언도 있었다.

나이가 들면 몸의 근육이 약화된다는 건 다 알고 있다.
그런데 몸의 근육이 약화되면 마음의 근육, 즉 뇌 활동도 약해진다고 한다.
건강하게 사고하고 판단하고 행동하려면 근육이 필요하다는 말이다.

나이가 드는 건 피할 수 없고, 나이 드는 것에 대해 우리가 할 수 있는 것도 없다.
가능한 건강을 유지하려 노력하는 것밖에. 
그래서 주변에 공공 생활 체육 시설의 확충을 제안한다. 
누구나 쉽게 운동할 수 있도록.
그래야 사회도 더 건강하지 않을까.