답글: 마음이 아플 땐 운동! by 21세기 한량

지선 · 피부와 인생 개척의 여정

2022/03/19

마음이 안 좋을 때, 마음이 아플 때 누워있거나 쉬는 것보다 오히려 운동하는 게 훨씬 낫다. 운동이 최고다. 몸을 바쁘게 함으로써 바쁜 마음의 일을 덜어준다. 몸을 힘들게 함으로써 힘든 마음의 짐을 덜어준다. 힘든 것 좀 함께 공유해서 덜어내자고! 라켓볼, 복싱, 수영 다양한 운동을 하고 있다. 운동할 때가 젤 행복하다. 땀을 흘리고 몸이 달아오르면서 세라토닌이 뿜뿜하는 게 느껴진다. 살 빠지는 건 모르겠는데 몸매 라인이 좋아진다. 몸과 마음의 노폐물도 빠지면서 피부도 좋아진다. 그러니깐 마음이 아플 땐, 그 짐을 몸과 공유하자. 몸과 마음은 하나니깐~

21세기 한량 · 걱정없이 살고 싶어요.

2022/03/19

답글: 마음이 아플 땐 운동!

생활/사건사고

저도 우울하고 생각 많을 때 러닝을 해요. 생각이 자꾸 꼬리를 물고 그만 생각하고 싶은데 또 생각나도 그러면 뇌가 생각을 못하도록 달린답니다. 그러나서 씻고 나면 힘들어서 아무생각도 안나고 개운하기도 하고
힘든일때문에 너무 몸과 마음이 힘들었는데 러닝보다는 덜 힘든 일이었구나 하면서 점점 극복하고 그래서 힘들때 저는 러닝을 해요