스
스쟈닝 · 소통하며 글 쓰고싶어요^^
2022/03/17
다이어트 식단이 왜이렇게 힘들까요ㅠ
먹을 것이 풍족해지고 웰빙의 시대를 거쳐서 지금까지 온 이상 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 인생의 영원한 과제와도 같은 미션이죠.. 겨울도 다 지나갔고..옷이 얇아지는 계절이 다가오다보니 발등에 불 떨어진 마냥 올해에도 어김없이.. 다이어트 모드에 돌입했는데요.ㅎㅎ 다요트는 운동20+식이80의 비율인 걸 알고  식단에 더욱 신경 쓰고는 있는데..이게 딜레마에 빠져요ㅠ 소식하면서 운동 열심히 하는 게 정석인건 알겠는데~ 요즘 유투브를 보다보면 극단적으로 먹으면 안된다는 것에서 충격을 먹었어요. 근데...안그러면 절대로 살이 안 빠질거같거든요ㅠ  극단적인 식이라는게 연예인들이 하는거나 원푸드 다이어트 이런걸 말하는거겠죠..? 군것질 특히 빵이랑 과자랑 인스턴트 술 이런건 당연히 제외시키고^^.... 하루 칼로리 권장 섭취량을 제한하는 측면에서 먹기도 했고 다른 다이어터분들의 식단도 참고해서 먹는 양을 줄이기도 했고 나름의 상식을 벗어나지 않는 선에서 영양소...
광수생각
광수생각 · 반백살 어른이 입니다
2022/03/17
답글: 다이어트 식단이 왜이렇게 힘들까요ㅠ
생활/사건사고+5
저도 수 십 킬로그램을 줄인 적이 있었습니다.
정확히 25kg이었습니다.
그 당시 제가 갖고 있던 생각은 딱 한가지였습니다.

" 먹은 만큼 운동하고 운동한 만큼 먹자"


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