답글: 눈만 감았다가 뜬 거 같은데 몇 시간이 지나있다. by 난나야

메모리얼즈 · 추억과 기억을 떠올리는 얼룩커

2022/03/03

안녕하십니까 평범하고 소소한 일상을 보내는 남자. 얼룩커 평소남입니다.하루에도 몇번씩 새벽에 깨어나고 잠들기를 반복하다 어느 새 해가 떠오르는 것을 보고 출근 준비를 하는 자신을 보고는 합니다. 눈 몇 번 감았다가 뜬 거 같은데 실제로 흘러있는 시간을 보면 왠지 더욱더 피곤한 느낌이 들기도 합니다. 그리고 불면증과 수면의 질이 낮아지는 것을 느끼니 회사일도 제대로 안 되는거 같고 몸과 마음은 더욱더 피곤해지고는 합니다. 여러분은 평소에 잠을 잘 주무시고 있으신가요? 그리고 혹시 잠이 안 오는 경우 잠들기 위해 어떤 노력을 하시는지 궁금합니다.

난나야 · 3F_

2022/03/03

답글: 눈만 감았다가 뜬 거 같은데 몇 시간이 지나있다.

생활/사건사고+2

잠은 보약이라는 말이있죠
개인적으로 공감하는 문구입니다.

수면의 질이 떨어지면 다음날 영향을 주게되고 계속해서 악순환의 반복이라 생각이 듭니다

저는 저녁시간에 가벼운 운동을 하고 자기전에는 독서를 하는편인데
책 페이지를 몇 장 넘기다보면 잠이오더라고요..
그리고 침구류도 점검 한번 해보시면 좋을거같아요.