자존감, 자신감을 키우고 싶다면, 
1단계
우선 쉬운 목표를 세우고 성취해보기, 설령 실패하더라도 본인에게 칭찬해주며, 다음 목표세우기
2단계, 
딥워킹. 나의 역량과 재능보다 한단게 높은 일을 정하고 도전해서 성공해보기

목표도전에 성공했다면 자신에게 칭찬, 짧은 휴식을 가지는게 좋은 방법이더라구요.

타인의 말은 막을 수 없어요. 어딜가나 그런 사람들은 있습니다.
단 그런말에 흔들리지 않는 것은 본인에게 달려있죠.
저도 한때 위축되고 부정적인 시각을 많이 가졌었는데, 저런 방법으로 자신감과 자존감을 얻었습니다.