어느 한 쪽이 기울어지기 시작하면 몸과 마음 양쪽 다 무너지는 것 같아요. 현재 몸 상태에 적절한 운동하면서 몸 건강 지키시고, 마음을 안정시키는 호흡법, 동영상 등을 통해 마음 건강도 챙겨보세요. 요즘 유튜브에 컨텐츠 많이 있더라구요.