허리가 아프다면 꼭 한번 체크 해 보세요 등 쪽 디스크 주변 근육만이 전부가 아닙니다.

저는 20대에 축구 하다 허리 디스크가 나가서 2달 가량 재활 치료 받다가 도저히 되지 않아서 수술했던 이력을 가진 사람입니다. 약 6년 전에는 수술한 부위가 아닌 다른 곳의 디스크도 약해졌고 한동안 움직이지도 못했지요. 그러다 2년 전 교통사고로 인하여 다리 저림 증상이 발바닥까지 오는 증상을 현재 가지고 있습니다.
제자리 뛰기를 살짝 하여도 통증이 오는 상태 입니다. 다 제가 게을러서 몸 관리를 하지 않은 결과겠지요.

어제 병원을 갔다 왔는데요. 새로운 사실을 알게 되었어요. 사실 평소에 운동을 하지 않아서 이대로는 내 삶이 안되겠다 싶어서 기본부터 운동하자 하면서 걷기 운동을 하는데요. 약 10일 정도 걷다가 통증...