안녕하세요 :) 여러분들은 하루라는 시간 속에서 어떤 생각을 하며 하루를 보내시나요? 이번에는 몸으로 챙기는 비타민이 아닌 마음을 챙기는 비타민을 말해볼까 합니다. 바로 '마인드셋(Mindset)'인데요. 마인드셋은 '성장'과 관련이 깊다고 합니다. 성공하신 분들은 아래와 같이 늘 마인드셋을 통해서 개인적인 '성장'을 느낀다고 합니다. 1. '나는 올바른 길로 가고 있는가'와 같은 질문을 자주 해라 2. 아주 작은 거라도 성취를 느껴라 3. 나만의 길을 정의해라 등등 마인드셋을 통해 정신 건강을 실천할 수 있어요. 우리 피부에 상처가 나면 약을 사서 바르면 되지만, 내 정신이나 내면에 상처가 나면 어떤 것도 '약'이 될 수 없어요. 그래서 '나 자신'이 약이 되어야 하는 거죠! 나는 어떤 '약'이 되어 주실 건가요? 가장 효과적인 방법으로는 '나'와 대화하는 것입니다. 내 감정에 공감하고 이해하는 거예요! 또 나를 배려하면서 잘한 건 칭찬해 주는 거죠! 그렇게 나의 ...