행복에너지
행복에너지 · 매일기록하는습관
2022/04/19
다들 어떤 운동 하시나요~??
저는 어제부터 계단 오르기중입니다 어릴때는 하체비만인게 느무 싫었는데 지금은 살들이 상체로 옮겨가면서 뱃살이 있으면 이렇게 힘든거구나 움직이는것도 힘들고 허리도 아프고 하체는 근육이 없어지니 자연스럽게 다리 힘이 없어지는듯 해서 다리힘을 키우기위해 선택한 계단 하루 두번은 올라가야 운동효과를 볼것같은데 엄두가 안나네요 지금 한번 올라갔다와서 앉아있어요 ㅜㅜ 다시 올라가야겠네요 ~^^
만드는남자
만드는남자 · 즐거운 삶은 스스로 만들기 / 30대
2022/04/19
답글: 다들 어떤 운동 하시나요~??
생활/사건사고
저는 아직 30세이지만 일을 잘못했는지 퇴행성허리디스크(예상)판정을 받았습니다.

심한 운동은 하지 못하기에, 어찌어찌 찾다보니 수영을 찾게되었는데 

마침 전신운동이기에 운동효과도 좋고, 물에서 하는 운동이라 허리에도 부담이 덜 가더군요!


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즐거운 삶은 스스로 만들기 / 30대
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