답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까? by 띵크

파란하늘 흰구름 · 파란하늘 흰구름

2022/08/06

얼마 전부터 다이어트를 시작하게 되었다. 다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 단어이고, 한 번쯤은 시도를 해본 경험들이 있을 것이다. 그런데 나는 그동안 다이어트에 큰 관심을 두지 않았다. 부끄럽게도 군것질하는 걸 매우 좋아하고(소위 말하는 초딩 입맛), 몸을 사용하는 건 젬병이라 그 흔한 요가조차도 해본 적이 없고, 그저 생존을 위해 필수적으로 해야 하는 운동(숨쉬기 운동 ㅎㅎㅎ)만 해왔다. 왜 그랬을까? 자책하는 중이다.ㅜㅜ 그런데 얼마 전에 종합건강검진을 받았는데 그 결과를 보고 놀라서 한대 얻어맞은 느낌을 받았다. 여러 가지 항목에 빨간색 경고등이 켜졌지만, 표준 이상인 체지방 양과 LDL 수치가 너무 높은 게 눈에 띄었다. 의사로부터 식단 관리와 꾸준한 운동을 처방받았다. 그리하여 이때부터 식이요법과 운동을 병행한 다이어트에 돌입하게 되었다. 그래서 요즘 나는 틈만 나면 다이어트 관련정보를 찾고 있다. 두 그릇을 먹어도 살 안 찐다는 음식들, 칼로리는 낮으...

띵크 · 일상 속 떠오르는 생각을 공유해요

2022/08/06

답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까?

생활/사건사고

다이어트 정말 힘들죠 먹고 싶은 음식은 많은데 먹을 순 없고ㅠ 그러다 스트레스가 쌓여서 결국에는 식욕이 터지게 되는 것 같아요 여러번 겪고나니까 지쳐서 안하게 되더라고요 차라리 메뉴에 제한을 두지 않고 양조절을 하면 할만하고 좋아요 다이어트 힘들지만 되도록이면 쉽게 할만하게 해서 건강하게 빠지길 응원해요