답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by 여니

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

여니 · #일기 # 일상 # 소통 # 힐링

2022/03/10

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+7

안녕하세요☺
저도 심리적으로 불안하고 그래서 벗어나기까지 많이 노력했는데요ㅠㅠ
그래서 저도 요즘은 부정적인 생각이 안나 게 많이 움직이고, 무엇이든 하려고 노력중이죠..
어차피 다 지나갈테니, 그렇게 생각하고 있습니다.
자기 자신을 돌보지 않고 정말 열심히 살아오셨네요ㅠㅠ 가끔 힘들 때는 쉬어가도 좋다고 생각합니다.
내일은 무엇을 하면서 행복하게 보낼까? 어떤 행복한 하루가 될까? 소소하게라도 생각하면서
부정적인 생각들을 차단하기요 ㅎㅎ
마음이 건강해야 몸도 건강하다고 생각합니다 ㅎㅎ
그러니 하루님에게도 마음이 행복한 나날이 되실거에요 ㅎㅎ
오늘 하루도 수고하셨습니다. 앞으로 행복한 날들을 위해 앞으로 가보자 구요 🙏