풍월량대지뇨속
풍월량대지뇨속 · 경제적 자유를 위한 슬기로운 투자생활
2022/07/24
18일 ~ 24일 일주일간의 운동기록(4kg 빠짐 ㅎㅎ)
18일에서 24일까지의 운동기록입니다.22일의 경우 회식이 있어서 운동을 하지 못 했습니다 ㅎㅎ ​일주일 동안 총 98,783걸음을 걸었고,거리로는 78km이며 5,104kcal를 소모했습니다.​몸무게를 밝히기는 좀 그래서 알려드릴 수 없지만지금까지 한 4kg 정도 빠진 것 같습니다.​몸무게가 빠진게 이번 일주일 동안 한 번에 빠진 것은 아니고그전부터 계속 걸으면서 조금씩 조금씩 빠져서 이렇게 되었습니다.​먹는 건 그냥 아무거나 먹었습니다.​아침은 원래 자느라 거의 안 먹는데,가끔씩 먹었습니다. (일주일에 한 2번?)​ 점심과 저녁은 시간 맞춰서 적당량 먹었습니다.​간식은 걷기 운동 전에는 먹었는데,이번에는 하나도 먹지 않았습니다. ㅎㅎㅎ​ 아무튼 걷다보니 효과가 이렇게 나오니까 점점 재미를 붙이게 됩니다. 다른 분들도 꾸준히 걷기 운동 한 번 해보시는게 어떤가요? ㅎㅎㅎㅎ
얼룩커
2022/07/24
답글: 18일 ~ 24일 일주일간의 운동기록(4kg 빠짐 ㅎㅎ)
생활/사건사고+5
축하드립니다!!! 
1-2kg 빠지는 것도 쉽지 않은데
4kg라뇨!!!!
걸을때 무릎이랑 발목 많이 조심하시고!!
파이팅 입니다!
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얼룩커
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