2022/02/24
우울증 이라는것,
참 까다로운 친구 입니다.
그러면서도 그 우울 에서 벗어나는것을 또 두려워 합니다,
너무 익숙해져 버렸거든요
저는 운동을 시작 했어요
그러면서 저 자신과의 약속을 하나 하나 지켜 가는 모습 속에서 자존감이 점점 올라가는것을 느꼈어요
그리고 달라지는 내 자신의 체형과 몸무게를 통하여 보상 받는 느낌?!..
우울증 너무 친근 하게 손 잡아 주면 그 손이 목을 조를 거예요
다른손을 내밀어서 잡아요
그것이 저도 처음에는 힘들었어요
힘내요
우리 같이
응원 할께요~~
응원 감사합니다. ^^;
저는 취미를 늘려서 즐거운 시간을 늘리는 것으로 조금씩 회복중입니다.
본래 이런저런 취미를 즐겼지만 시간과 일에 치여 오랫동안 즐기지 못하고 있었는데 몇몇 취미를 재개하는 것으로 부정적인 생각을 하는 시간을 크게 줄였습니다. 그 덕분인지 지금은 제 긍정적인 부분을 조금씩 보는게 가능해졌습니다.
운동도 병행중이긴한데 원래 운동을 즐기지 않다보니 이쪽은 쉽지가 않네요. 그래도 조금씩 지속하니 건강유지에 효과가 있어서 최소한의 정해진 양큼은 꼭 유지하고 있습니다. 꾸준히 하다보면 더 나아겠죠. ^^;