답글: 물단식 해도 괜찮을까요? by 행복에너지

얼룩커

2022/03/15

제가 우울증 약을 먹고 있던 터라 아무리 필라테스, 탁구, (홈트) 펌프, (홈트) 에어로빅, 여러가지 운동들을 빠지지 않고 하고 밥을 소식 수준으로 적게 먹어도 자꾸 옆으로 살이 찌네요...ㅠㅠ 가족들은 매일마다 자꾸 저보고 턱이 두개다, 코끼리 다리다, 누가 보면 임신 7개월이라 자리양보한다, 살이 뭣 같이 디룩디룩 쪄서 옷도 적네, (길가다가 몸무게 90Kg 넘어보이는 통통한 사람을 가리키며) 니 미래의 모습이다 등등... 저 다이어트 자극 시켜주려고 하시는 말씀들이 너무 큰 스트레스로 다가와요... 밥을 적게 먹어도 안되고 운동 여러가지 빡시게 해도 안되는데 지금 제가 가장 눈길이 가는 게 20일 동안 물만 마시는 물단식이거든요 진짜 그거라도 해야 할 것 같아요... 그런데 우울증 약을 먹고 있는 사람이 물 단식 해도 괜찮을까요...? 왠지 아무것도 안 먹고 빈속에 약 먹으면 위가 뒤집어질 것 같구... 그렇다고 지금 선생님께 뭐 물어보려니 앞으로 한달을 기...

행복에너지 · 매일기록하는습관

2022/03/16

답글: 물단식 해도 괜찮을까요?

생활/사건사고+5

키가 어떻게 되시나요 ?
저도 65kg됐어요 ㅎ
저는 키 167~이거든요
보기에 사실 뚱뚱해 보이지는 않지만
여태 60넘어본적도 없는데 갑자기 찌니
몸이 힘들더라구요
저는 간헐적 단식에 걷기 유산소운동하는데
주말에 치맥땜에 ㅎ 치팅데이하지만
일단은 좀 빠지는것 같기도해요
치맥땜에 팍팍 빠지진 않아요
물단식은 옛날에 몇번 해본적있는데
사실 단식보다 보식지키는게 더 힘들어요
아 이래서 단식원 가나보다 했었어요
일단 유산소 운동을 해보시는거 추천해요 ~^^