간헐적 단식 해보신 분 있으신가요?
2022/03/30
2022년 1월 새해에 세웠던 다이어트 목표, '한 달에 1kg 감량하기'
2월까지는 어떻게 성공해서 -2kg를 감량했는데 이번 달은 실패했습니다 ㅠㅠ
조금 덜 먹고 산책 정도의 활동량으로 쉽게 체중이 줄어드는 나이는 지났나봐요. 식습관이 좋지 않아서 먼저 간헐적 단식부터 해보려고 하는데.. 무작정 굶는 것도 아니고 오히려 건강에 좋다 그래서 4월 루틴으로 잡아볼까 합니다.
2월까지는 어떻게 성공해서 -2kg를 감량했는데 이번 달은 실패했습니다 ㅠㅠ
조금 덜 먹고 산책 정도의 활동량으로 쉽게 체중이 줄어드는 나이는 지났나봐요. 식습관이 좋지 않아서 먼저 간헐적 단식부터 해보려고 하는데.. 무작정 굶는 것도 아니고 오히려 건강에 좋다 그래서 4월 루틴으로 잡아볼까 합니다.
