이럴 때일수록 힘내시길 바래요. by 블레이드

2022/02/21

마음에 병이 생기니까 몸도 같이 약해진 것 같아요. 제가 21살 때 처음 공황발작이 왔는데, 그 다음날부터 어지럽고 걷는 것도 힘들 정도로 몸이 무거웠거든요. 그럼 반대로 어느정도 몸을 움직일 수 있는 상태가 되어서 체력을 강화시킨다면, 마음도 같이 강해질까요? 아직 그렇게 몸을 강하게 만들지 않아서 잘 모르겠지만요! 왜, 운동이 우울증을 낫게 하는데에 도움이 된다고 하잖아요. 지금은 강아지랑 산책을 하거나, 아파트 계단을 오르는 정도만 하고 있어요. 그것도 이틀에 한 번 꼴로만 그래요. 운동 강도를 높여야 할지 고민되네요.

블레이드 · 중간에 글쓰기가 꺾이지 않는 마음

2022/02/21

이럴 때일수록 힘내시길 바래요.

생활/사건사고+1

누구나 몸과 마음이 아프고 약하다고 느끼고 있어요. 저두 역시 마찬가지입니다.

운동을 하신다고 하는데 운동 같은 경우는 본인에게 맞게 운동을 하시고 그러면서 운동량을 늘리시길 바랍니다.

요즘 많은 사람들이 운동하는 이유가 몸과 마음의 안정을 찾기 위해서 한다고 하는데 운동을 택한 것 자체가 대단합니다. 지금이라도 운동을 하여 몸과 마음이 건강해졌으면 좋겠습니다. 힘내세요.