당뇨병 극복을 위한 5가지 운동 유형

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2023/06/06
[사진=셔터스톡]

제2형 당뇨병은 가족으로부터 유전될 수 있지만, 그렇다고 이 질병을 안고 살 필요는 없다.

영국 스포츠 의학저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 연구에 따르면, 하루에 한 시간 이상 적당히, 또는 격렬하게 운동한 영국 중년 거주자는 앉아서 생활하는 사람들보다 잠재적으로 쇠약해질 가능성이 74%나 낮았다.

가족력이 있는 경향이 있는 질병에 유전적으로 소인이 있는 사람들도 마찬가지였다.

더욱이 대사 장애를 일으킬 유전적 위험이 높지만 자주 고강도 운동을 하는 사람들은 유전적 위험이 낮지만 일반적으로 비활동적인 사람들보다 상태가 덜 자주 발생했다.

멜로디 딩(Melod...
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