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호래호 · 음머음머음머음머음므음음음머머머멈머머머
2022/03/15
대 코로나 시대에 헬스장 안전하게 이용하기
대 코로나 시대에 헬스장 안전하게 이용하기 요즘에는 너무나 코로나가 활개치고 다니지만 그렇다고 너무 맨몸 운동만 하자니 몸이 쑤시고 오히려 더 아프다. 그리하야 대 코로나 시대에 헬스장 안전하게 이용하기 수칙을 토의해본다. 나의 수칙은 이러하다. 1) 최대한 아침에 문 열자마자 이용한다 <바이러스는 최대 표면에서 7시간 정도 살아남는다고 한다> 헬스장이 저녁 이후에 닫으므로 아침에 열자마자 이용하면  클린! 2) 마스크는 <절대> 벗지 않는다.  그래서 일어나자마자 물을 2컵을 마시고 화장실을 다녀오고 간다. 단점은, 아침에 5시, 5시 30반 정도에 일어난다. 3) 1시간 정도 빡세게 하고 사람들이 슬슬 올 때 쯤에  집에 돌아간다.  4) 샤워는 반드시 집에서 한다.  찝찝해도 어쩔 수 없다. 그리고 운동한 옷은 모두 빨래하고, 그 자리에서 샤워한다. 출근하면 어차피 해야 하니 이건 당연 5) 장갑은 최대한 긴 걸 껴서 완전 무장을 한다. ...
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그니 · 운동을 좋아하는 현직 트레이너
2022/03/15
답글: 대 코로나 시대에 헬스장 안전하게 이용하기
생활/사건사고+2
엄청나게 철저한 계획이네요..!! 코로나가 걸릴래야 걸릴 수가 없을 것 같은 느낌이에요 ㅋㅋ😀
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