당을 줄이면 좋아진다고 합니다. by 아이스블루

블레이드 · 중간에 글쓰기가 꺾이지 않는 마음

2022/11/15

이번에 건강검진표 결과가 나왔는데요. 진짜 암울하다는 말 밖에 안나왔어요. 다른 검사결과 같은 경우는 '정상'으로 찍혔어요. 일단은 다행이죠. 그런데 1가지만 문제가 생겼어요. 그건 바로 '공복혈당장애'가 있다는 것이죠. 즉 공복혈당장애 수치가 더 높아지는 순간 '당뇨병'으로 갈 확률이 높다는 것이죠. 당뇨병으로 가는 순간 인생이 나락으로 떨어지는거나 마찬가지이죠. 제가 예전에 여기에다 학교 동창이 당뇨병에 걸려 인슐린 주사를 계속해서 맞고 있다는 이야기를 적었는데 남의 일이 아니라는 걸 다시 느꼈어요. 예전 건강검진에서 '공복혈당장애'였다가 다시 정상으로 돌아왔는데 이번에 또 '공복혈당장애'가 딱 찍혔더라구요. 이번에 나온 건강검진표를 보니까 암울하더라구요. 남의 일이 아니라고 느꼈기 때문이에요. 지금이라도 인터넷을 뒤져서라고 공복혈당장애 관련 정보를 얻어내면서 예방법을 찾을려고 해요. 그리고 식습관을 바꾸면서 다른 방향으로 가야한다는 생각이 먼저 들었어요. 커...

아이스블루 · 글쓰기를 좋아하는 사람입니다.

2022/11/15

당을 줄이면 좋아진다고 합니다.

생활/사건사고+6

백미밥 대신 잡곡밥 먹어주고 밀가루, 설탕., 과일 등 당 식품 섭취를 줄여주면 좋다고 합니다.
곡식, 과일, 설탕 등 당을 끊고 고기 적당히 먹어주고 채소를 많이 먹어주면 모든 병이 많이 좋아진다고 하네요
하지만 당을 완전히 끊긴 힘들고 고기를 먹게 되면 콜레스테롤을 조심해야될 것 같습니다.