은
은비 · 안녕하세요~
2022/04/10
다이어트약 괜찮을까
안녕하세요 얼룩커님들ㅎㅎ 저는 요즘 다이어트를 하면서 의원에 가서 다이어트약을 타서 먹고있어요 확실히 식욕조절이 되고 살도 더 잘빠지는 느낌이예요 하지만 2주치가 6마넌정도 나와서 부담되긴하네요ㅜㅜ 약을 끊고도 제자신이 식욕조절을 잘 할수있을지 의문이..ㅎㅎ체질상 다이어트는 평생 해야할것같은데 말이죠... 다이어트 꿀팁 있으시면 알려주세요ㅎㅎ
목련화
목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡
2022/04/11
답글: 다이어트약 괜찮을까
생활/사건사고+3
저는 처음 다이어트 시작할때,30분 걷기부터시작했어요...체력은 저질인데,무릎까지 안좋아서..저는 헬스장은 포기했었어요...초반엔 저두 식욕조절약을 2주간 먹어었는데..그이후엔,먹지않았고..식단조절은,밥한공기 먹을걸 반공기로 줄였고,저녁6시이후부턴,안먹는걸로 했어요.처음은 가볍게 10분이든,20분이든 천천히 걸었고,그렇게 매일30분씩 걸었어요.그렇게 한달쯤하니까,5킬로가 빠지더라구요~그후론,쪼금씩 걷는시간을 늘렸고,이젠 평지는 하루2시간씩,등산을,주2회 1시간씩 하구있어요~현재..15킬로정도 감량했어요..시간적으론,4개월정도 걸린것 같아요~제 댓글이 도움이 되실진 모르겠지만,건강한 다이어트 하시길 바래요~^^
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