사실 몸무게를 줄이는데는 식단조절이 필수죠 운동은 몸매를 이쁘게 다듬는 영역이고.. 저도 몇년전에 20키로를 감량했었어요 운동 일절 안하고 뺐어요 지금 생각하면 참 독했구나 싶기도 하네요 (단점 머리가 엄청 빠짐 지금도 잔머리가 많습니다) 지금은 많이 안먹어도 안빠지고 군것질도 안하는데 이상하죠? 그때 그렇게 뺄 수 있었던 이유를 생각해보면 학기중 방학이라 아무것도 하지 않았기에 안먹을 수 있었다고 생각합니다 그렇지 않고 공부를 하거나 일을 하거나 하면 절대 안먹을 수가 없어요 몸무게를 몇년 유지하다가 직장다니면서 다시 살이 쪘는데 (최고치 찍는중) 그때 머리가 많이 빠져서 적당히 덜먹어도 안먹고 뺄 수는 없겠구나 라는 생각을 합니다 그래서 이번주에 피티를 끊으러 갈 예정입니다(저질체력) 근데 이게 운동도 가능한 사람이 있고 그렇지 않은 사람도 존재하기 때문에 운동을 하지 못하는 사람이라면 유투브에 맛불리tv 추천합니다 (일개 구독자입니다)