안녕하세요? 저도 걷는 것을 좋아합니다. 걷는 자세도 중요하지만, 걷는 속도 또한 중요합니다. 몸에 무리가 가지 않도록 천천히 걸어 보는 것은 어떨까요? 운동에서 최대의 목적은 심신단련, 건강의 목적입니다. 몸의 다른 부분에 무리가 가거나 이상이 생이면, 목적을 잃어버리게 됩니다.
우선 마음 편하게 자신의 걷는 모습을 차분하게 살펴 본 후, 천천히 걷기와 쉬기를 반복하면 몸도 마음도 다시 예전처럼 돌아가지 않을까, 생각합니다.
천천히 걸으면서 주변도 한 번 돌아보시고, 자연과 풍경도 즐기면서 걸으시길 바랍니다.^^