써
써니 · 일상에서 경험 했던 일
2022/04/12
식후 10분 걷기
보통 식후 10분 걷기는 혈당을 떨어트리는데 좋다고한다. 안 걷는 것보단 걷는게 낫지 않을까 싶어  요즘엔 점심식사 후 20분 동안 열심히 걷고 있다. 나는 보통 주3,4회 술을 마셨고 회사 다니고 있는 평일만 2주동안 걸었다. 술을 많이 마신거에 비해 몸무게 유지를 잘 하고 있으며, 유니폼 바지 또한 넉넉해졌다. 한달동안하면서 저녁 식단도 조절하면 살이 빠지지 않을까한다.
띵크
띵크 · 일상 속 떠오르는 생각을 공유해요
2022/04/12
답글: 식후 10분 걷기
생활/사건사고+1
식후 10분 걷기 간단해서 다이어트나 유지가 될까 싶었는데 의외네요
저도 오늘부터 식후마다 좀 걸어야겠어요! 집에 런닝머신도 있으니까요
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