2022/07/01
정말 다이어트는 돈과 의지가 매우 필요합니다.
저도 예전 40대 중반에, 한 때 90kg의 몸무게를 넘나들던 적이 있었습니다.
40 중반에는 다 그런게 아닌가 싶기도 합니다만, 뭔가 지금 바꾸지 않으면 몸이 점점 무거워지고 다시 옛날 몸으로 되돌아 갈 수 없을 것 같은 위기를 느껴, 큰 맘 먹고 돈 좀 써서 헬스를 낀 호텔사우나 딱 3개월(100일)치 구입하고, 돈이 아까워서라도 매일 꾸준하게 운동과 수영을 했더니, 정확하게 100일 뒤 19kg이 빠지더군요.
100일 이후에는 돈도 아깝고, 몸도 어느정도 되었다 싶어 가벼운 스트레칭과 줄넘기, 걷기 및 식단 유지로도 충분히 뺀 상태를 지속할 수 있었습니다.
제 경험으로는 다이어트 할 때 물살이 먼저 빠지고, 그 자리를 근육으로 채우고 나면, 생각보다 체...
저도 예전 40대 중반에, 한 때 90kg의 몸무게를 넘나들던 적이 있었습니다.
40 중반에는 다 그런게 아닌가 싶기도 합니다만, 뭔가 지금 바꾸지 않으면 몸이 점점 무거워지고 다시 옛날 몸으로 되돌아 갈 수 없을 것 같은 위기를 느껴, 큰 맘 먹고 돈 좀 써서 헬스를 낀 호텔사우나 딱 3개월(100일)치 구입하고, 돈이 아까워서라도 매일 꾸준하게 운동과 수영을 했더니, 정확하게 100일 뒤 19kg이 빠지더군요.
100일 이후에는 돈도 아깝고, 몸도 어느정도 되었다 싶어 가벼운 스트레칭과 줄넘기, 걷기 및 식단 유지로도 충분히 뺀 상태를 지속할 수 있었습니다.
제 경험으로는 다이어트 할 때 물살이 먼저 빠지고, 그 자리를 근육으로 채우고 나면, 생각보다 체...
얼룩커님 ^_^
소중한 경험 나눠주셔서 감사해요. 와 100일동안 꾸준히 하신 의지력도 놀랍고 19킬로 감량하신것도 너무 대단하신것 같아요. 👍👍👍
<다이어트 할 때 물살이 먼저 빠지고, 그 자리를 근육으로 채우고 나면, 생각보다 체중 유지가 어렵지는 않았습니다.>
이 부분을 꼭 기억하고 남편과 구체적인 방향을 정해봐야할 것 같아요. 건강하게 살려면요^_^
신나는 불금 보내세요!!!❤️
아참 ~ 커피는 여기요!!!☕️
얼룩커님 ^_^
소중한 경험 나눠주셔서 감사해요. 와 100일동안 꾸준히 하신 의지력도 놀랍고 19킬로 감량하신것도 너무 대단하신것 같아요. 👍👍👍
<다이어트 할 때 물살이 먼저 빠지고, 그 자리를 근육으로 채우고 나면, 생각보다 체중 유지가 어렵지는 않았습니다.>
이 부분을 꼭 기억하고 남편과 구체적인 방향을 정해봐야할 것 같아요. 건강하게 살려면요^_^
신나는 불금 보내세요!!!❤️
아참 ~ 커피는 여기요!!!☕️