저도 같은 상황에서 
운동을 하라는 많은 사람들의 조언을 듣고 많은
운동을 취미로 시작하려고 했으나 원래 운동을 좋아하지
않던 저에겐 괴롭더라구요.
그러다 우연히  요가를 시작하게 되었습니다.
요가는 호흡, 그리고 릴렉스에 초점이 맞춰진 하나의 명상스포츠라고 
개인적으로 생각해요.
 한번 쯤 집에서 유투브 요가체널을 보며 따라해보세요.
하루 만에 극적인 변화가 오지 않아도
꾸준히 하다보면 분노가 왔을 때 그 분노가 넘치지 않게는 도와주더라구요