스트레스 by 신두용 - 얼룩소 alookso

콩사탕나무 · 나답게 살고 싶은 사람

2022/11/01

이른 아침 부엌에서 칙칙칙 울리는 압력 밥솥의 추가 알람처럼 들린다. 눈을 비비며 밖으로 나가보면 분주한 엄마의 뒷모습이 보인다. 알록달록한 색깔의 재료들이 싱크대 위에 가지런히 놓여있다. 풋풋한 오이 냄새가 기분 좋게 정신을 깨운다. “얼른 씻고 준비 해라” 4남매가 사는 집에 누구 하나라도 소풍을 가는 날은 엄마가 김밥을 스무 줄 가까이 만들었다. 김밥을 싸는 날이면 아침밥도 김밥이다. 도시락으로 싸 가는 김밥 보다 아침에 둘둘 말아 바로 썰어 주는 미지근한 김밥 맛이 더 좋았던 것 같다. 김밥은 체하기 좋다며 엄마는 따뜻한 숭늉 물을 함께 내 주었다. 야무진 손 끝으로 단단하게 말아 깔끔하게 썰어낸 김밥을 도시락 통에 담아 가방에 넣어준다. 집에서 만 김밥의 맛은 아무리 맛있는 김밥집의 김밥과도 비교할 수 없다. 엄마의 김밥에는 항상 오이가 들어갔고 난 엄마가 되어 오이를 넣은 김밥을 싼다. 우리 아이들도 내가 싼 김밥이 제일 맛있다며 엄지를 치켜 세운다. (아...

신

신두용 · 소소하고 잔잔한 삶을 추구하는 무명인

2022/11/01

스트레스

생활/사건사고+1

슬퍼거나 우울하거나 기분 나쁜 일이 있으면
그것을 먹는 것으로 푸는 사람이 있죠

스트레스를 푸는 방법을 가지고 있다는 건 좋은 거죠
문제는 과도한 양의 섭취로 스트레스를 더 가중 한다는 거죠

나이가 젊다면 몰라도 그렇지 않다면 자기 관리가 들어 가야하죠
운동이 병행되어야 한다는 거죠
살이 찌는 것이 문제가 아니라 혈관이 좁아지는 것이 문제죠

건강한 노후를 위해 먹는것도 양보다는 질로 바꾸고
꾸준히 운동을 하는 것을 잊지 않도록.... 오늘도 활기찬 하루를