답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by 김상훈

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

김상훈 · 상상으로 세상을 바꿔라

2022/03/10

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+2

저도 그런 적이 있었습니다. 마음을 챙기는 것이 중요하긴 하지만
몸이 건강하지 못하면 버틸 수가 없다는 걸 깨닫게 되었습니다.
헬스, 요가, 필라테스 등 몸을 건강하게 한다면 스트레스 내성 등이 강해집니다.
그저 열심히만 산 것이 아니라 나 자신을 건강하게 돌보지 못하는 데서 이미 마음의 병이 싹 트게 만들었다는 것을 깨달았습니다.
누구나 스트레스가 심한 상황을 만들어 주는 사회에 살고 있습니다. 마음 챙기기는 몸 챙기기와 한 묶음으로 생각하시면 우울증에 많은 도움이 되지 않을까 합니다. 그럼 힘내세요~