저는 하나만 먹어요.  그 유명한 아로*민 골드 먹어요.  너무 많이 먹으면 무리가 갈것
같아서 아침, 저녁 먹어요. 
나이가 있어서 그런지 눈은 백내장 올라말락해서 안과 가서 백내장 안약을 눈에 넣고
눈지압기를 사서  잠자기전에 꼭 하고 눈이 너무 피곤하다싶으면 한번 더 하니까 책 읽는데
징그리지 않고 작은글을 읽어서 좋아요.  운동하면 좋은데 귀찮을 때 저는 손지압기를 사서
손지압해주니까 몸이 한결 좋아지는 것 같아요.
나이가 드니까 조금만 무리하면 여기저기 아프다고 하니 10만원아래 눈, 손 지압기 있으니
그래도있으니 없을 때보다는  좋은 것 같아요.
100세인생이라고 하지만 안 아프는것이 좋은 것  같아요. 나이를 거스르지 못하지만 
자기관리 하기에 따라 덜 아프고 건강하고 하는 것 같아요. 
영양제도 적당히 운...