답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by 풍월량대지뇨속

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

풍월량대지뇨속 · 경제적 자유를 위한 슬기로운 투자생활

2022/03/10

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+7

저는 직장생활 8년차에 공황이 찾아왔습니다.

다행히 저는 초기라 의사선생님이 약을 먹을 필요는 없다고 했고,
스트레스를 최대한 풀 수 있는 방법을 찾으라고 하시면서

가벼운 운동을 추천하셨습니다.

처음에 공황이 왔을 때 이게 공황인 줄 모르고 엄청 당황했던 기억이 납니다.
그런데 사람은 적응의 동물이라고 가끔씩 숨 쉬는게 어려워질 때가 있는데

이것도 지금은 적응이 되었네요 ㅎㅎㅎㅎ

다행히 아직까지도 약은 먹지 않고 있고, 공황 상황이 아예 사라진 것은 아니지만
제 나름대로 노력하니 많이 좋아졌습니다.

저는 일보다 건강이고 돈 보다 중요한게 건강이라고 생각합니다.
이 세상의 모든 직장인들 행복하게 삽시다.ㅎㅎㅎㅎ