슈퍼맨으로 만들어줄 슈퍼맨 자세
2022/08/19
저는 나쁜 감정이 스멀스멀 올라올 때마다 슈퍼맨 자세를 취합니다.
미국 대통령들, 세계 최고의 운동선수들도 효과를 봤다는 이 자세는
저에게도 기분 좋은 변화를 만들어주고 있습니다~
슈퍼맨처럼 당당하게!
정식 명칭은 바로 파워 포지션인데요,
미국 대통령들, 세계 최고의 운동선수들도 효과를 봤다는 이 자세는
저에게도 기분 좋은 변화를 만들어주고 있습니다~
정식 명칭은 바로 파워 포지션인데요,
1. 양손을 허리에 올린다. (슈퍼맨, 원더우먼처럼 당당하게!)
2. 그렇게 선 상태에서 약간 위쪽을 바라보고 쉼호흡 한다.
3. 2분간 유지.
이게 끝입니다!
근심, 걱정, 우울 같은 기분이 들 때
단 2분만 슈퍼맨, 원더우먼이 되어보세요.
한결 나아진 기분을 느끼실 수 있을 거예요 :)
저도 지금 또 해보겠습니다~
근심, 걱정, 우울 같은 기분이 들 때
단 2분만 슈퍼맨, 원더우먼이 되어보세요.
한결 나아진 기분을 느끼실 수 있을 거예요 :)
저도 지금 또 해보겠습니다~
슈퍼맨의 멋진 자세를 저도 따라해봅니다! 자신감 뿜뿜! 느낌이 정말 새롭네요. 감사합니다.
슈퍼맨의 멋진 자세를 저도 따라해봅니다! 자신감 뿜뿜! 느낌이 정말 새롭네요. 감사합니다.