답글: 젊음을 오래 유지하고 노화를 늦추는 법 by 방&지

인선 · 글쓰기를 좋아하는 1인 입니다.

2022/07/22

우리 모두는 나이가 들어가고 있다. 나이가 들어감에 따라 우리의 젊은 외모는 점차 늙은 모습으로 변화되어 간다. 계속 젊음을 유지하고 늙지 않는 것을 막을 수는 없다. 그러나 우리는 다양한 연구를 통해 젊음을 더 오래 유지하고 노화를 늦출 수 있는 방법들을 알아냈다. 그 방법은 젊음의 샘물을 마시는 것과 같은 특별하고 마법같은 것이 아니다. 이미 우리에게 주어진 평범한 방법들이며 우리가 조금만 신경을 쓰면 지킬 수 있는 방법들이다. 그 방법들은 아래와 같다. 1. 명상을 통한 스트레스 관리하기 2009년에 노벨 생리의학상을 수상한 엘리자베스 블랙번, 캐롤 그레이더, 잭 소스탁은 염색체 말단을 뜻하는 말단소립이 짧을수록 노화가 빠르게 진행된다는 것을 밝혀냈다. 이 말단소립을 급격하게 짧아지게 하는 주요 원인 중 하나가 스트레스라고 한다. 스트레스를 줄이면 말단소립의 길이가 천천히 짧아지고 이것은 노화가 천천히 진행된다는 것을 의미한다. 많은 연구 결과, 스트레스로 인하...

방&지 · 오늘 하루도 i와 세상을 바라보다

2022/07/23

답글: 젊음을 오래 유지하고 노화를 늦추는 법

생활/사건사고+5

역시 쉬운게 하나도 없었어요~~
썬크림은 정말 꼭 발라줘야겠어요.. 요새는 마스크로 안발라도 되겠네
했다가 얼굴에 기미가 엄청 생기더라고요..
춤도 좀 춰주고해야지 뱃살도 빠질거같고~요
다 건강도 챙겨주는 아주 아주 좋은 방법이네요~~
오늘 부터 파이팅입니다.
행복한 토요일 되여보아요.