... by MR 송 - 얼룩소 alookso

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/09/03

제가 걷기 운동을 하니까... 운동 관련 기사를 자주 보게 되는데요 ㅎㅎ 오늘 이것 저것 찾아보다가...함께 공유하면 좋을 거 같아서 담아보았습니다. 물론 다 아는 방법일 수 도 있지만...알면서도 활용을 안 하면 무용지물이 되잖아요 ㅎㅎ 걷기 운동 꾸준히 하시는 분 우리 얼룩소에도 참 많은 것 같더라고요 오늘부터 아니 내일부터라도 한번 적용해보시면 더 배로 좋은 효과를 볼 수 있지 않을까 합니다 ㅋ 자세한 정보는 위에 상단 기사 참고 하시고요 . 간단하게 포인트만 정리해서 올려놓겠습니다 ^^ 여러분들은 걷기 운동 제대로 하고 계신가요? 저는 이렇게 간단하게 저의 운동 습관을 테스트 해보기로 했습니다. 여러분들도 한번 간단하게 점검 해보는 것도 좋을 거 같아요 건강은 건강할 때 챙기시는 습관은 좋은 듯해요 ~ ◇껌 씹기 저는 최근에는 껌을 안 씹는데...껌 대신에 활용할 수 있는 것이 있나 생각해보아야겠네요 ㅋㅋ ◇빠른 음악 듣기 운동 할 때 저는 딸아이랑 ...

MR 송 · 돈을 많이 벌고 싶은 남자.

2022/09/04

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생활/사건사고+6

뛰시는 걸 추천 드립니다. 걷기 운동을 1시간 한다고 해서
땀이 생각보다 흐르지 않아요.
간편하게 땀의 양과 심박수가 많을 수록 운동효과가 있다고
생각하시는 게 좋아요
물론 그동안 꾸준히 운동을 안 했던 분들께서
처음 부터 힘들게 하기는 힘들기 때문에 걷는게 좋지만
최대한 빨리 걷거나, 빠르게 뛸수 있는 환경을 만드시는 걸
추천 드립니다.