고기닷^^ by 목련화 - 얼룩소 alookso

얼룩커

2022/08/14

안녕하세요! 좋은 주말 보내고 계시나요? 고기 다들 좋아하시고 자주 드시나요? 소고기나 돼지고기와 같은 대부분의 고기에는 철분이 풍부하다고 합니다 철분을 적당히 보충해주면 우리 몸에 혈관건강과 근육세포 형성과 같은 다양한 도움을 준다고 합니다 고기를 먹으면 저러한 철분을 보충해줄 수 있는데 바로 커피를 마시게 되면 커피에 들어 있는 타닌과 카페인이 체내에 철분을 제대로 흡수되지 않을 수 있게 한다고 하네요 그래서 고기를 드시고 커피를 드시려면 최소 30분 뒤에 마시는 것이 좋고 혹시나 고기를 드시고 느끼해서 바로 깔끔하게 해주고 싶다 하시면 오렌지주스처럼 비타민C가 풍부한 음료를 마셔주는 게 좋습니다! 고기 먹을 때 뿐만 아니라 다른 평소 식사 후에도 커피를 바로 안드시는 게 영양소를 흡수하는 데 도움이 된다고 하네요! 저러한 습관이 있었다면 오늘은 커피를 조금만 참았다가 드시는 게 어떨까요? ㅎㅎ

목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡

2022/08/14

고기닷^^

생활/사건사고

얼룩키커님 안녕하세요~^^ 고기를 좋아하는1인입니다~ 저는 고기만 좋아했지,이런정보를 몰랐는데요,얼룩키커님 덕분에 알게 되었네요ㅎㅎ저는 고기도 좋아하고,커피도 좋아하는데,30분의 시간텀을 두고 먹어야 되는거였네요ㅋㅋㅋㅋ이런~^^ 앞으론 꼭,고기먹으면 오렌지주스를 마시거나,30분의 시간을 두고 커피를 마셔야겠어요!!~~좋은 정보 감사합니다~^^ 오늘도 무지하게 더워요~더위조심하시구요~~ 즐건 주말 되세요^^