아침에 눈을 뜨고 기지개를 펴는 순간부터 스트레칭의 시작이지요~ㅎㅎ 어릴 때도 거의 매일 하곤했는데  허리와 목 그리고 어깨 수술을 하고 나서는  특히 꼭 해야된다는 책임감으로 하고 있어요~ㅎㅎ 재활할 때 선생님께서 수시로 해주는 스트레칭의 중요성을 엄청시리 강조하셔서 아침에 일어난 후 20분정도 천천히 폼룰러와 함께 해주고 (거의 허리와 어깨를 풀어주는 용도로 ㅎㅎ) 그 이후의 하루 종일 틈틈히 목과 어깨, 스트레칭을 하고 있어요 일할 때 정신없어 못한다고 하니깐 재활치료사님이 "그럼 또 아파서 수술하는 거에요" 하는 말씀을 하셔서 그때도 지금도 무서움에 매일매일 스트레칭을 합니다 ㅎㅎ 스트레칭 매일 꼭 하셔서 건강하고 행복한 나날들 되세용~