2022/08/18
아침에 눈을 뜨고 기지개를 펴는 순간부터 스트레칭의 시작이지요~ㅎㅎ
어릴 때도 거의 매일 하곤했는데
허리와 목 그리고 어깨 수술을 하고 나서는
특히 꼭 해야된다는 책임감으로 하고 있어요~ㅎㅎ
재활할 때 선생님께서 수시로 해주는 스트레칭의 중요성을 엄청시리 강조하셔서
아침에 일어난 후 20분정도 천천히 폼룰러와 함께 해주고 (거의 허리와 어깨를 풀어주는 용도로 ㅎㅎ)
그 이후의 하루 종일 틈틈히 목과 어깨, 스트레칭을 하고 있어요
일할 때 정신없어 못한다고 하니깐 재활치료사님이 "그럼 또 아파서 수술하는 거에요"
하는 말씀을 하셔서 그때도 지금도 무서움에 매일매일 스트레칭을 합니다 ㅎㅎ
스트레칭 매일 꼭 하셔서 건강하고 행복한 나날들 되세용~
어릴 때도 거의 매일 하곤했는데
허리와 목 그리고 어깨 수술을 하고 나서는
특히 꼭 해야된다는 책임감으로 하고 있어요~ㅎㅎ
재활할 때 선생님께서 수시로 해주는 스트레칭의 중요성을 엄청시리 강조하셔서
아침에 일어난 후 20분정도 천천히 폼룰러와 함께 해주고 (거의 허리와 어깨를 풀어주는 용도로 ㅎㅎ)
그 이후의 하루 종일 틈틈히 목과 어깨, 스트레칭을 하고 있어요
일할 때 정신없어 못한다고 하니깐 재활치료사님이 "그럼 또 아파서 수술하는 거에요"
하는 말씀을 하셔서 그때도 지금도 무서움에 매일매일 스트레칭을 합니다 ㅎㅎ
스트레칭 매일 꼭 하셔서 건강하고 행복한 나날들 되세용~
ㅎㅎㅎ폼룰러는 왠지 껴안고만 있어도 스트레칭 되는 기분~
가끔 너무 힘들어서 움직이기 힘들때 뇌를 세뇌시킴니다
폼룰러 껴안고!ㅋㅋ스트레칭된다!된다!
오늘도 행복한 하루보내세용~
저도 다이소에서 폼롤러 사서 하고 있어요!!
지혜님께서 하신 말씀 들어보니까 스트레칭을 더 해야겠다고 생각이 드네요!
지혜님께서 쓰신 의사선생님의 말씀을 기억하며 귀찮아도 꾸준히 해보려고요! ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ폼룰러는 왠지 껴안고만 있어도 스트레칭 되는 기분~
가끔 너무 힘들어서 움직이기 힘들때 뇌를 세뇌시킴니다
폼룰러 껴안고!ㅋㅋ스트레칭된다!된다!
오늘도 행복한 하루보내세용~
저도 다이소에서 폼롤러 사서 하고 있어요!!
지혜님께서 하신 말씀 들어보니까 스트레칭을 더 해야겠다고 생각이 드네요!
지혜님께서 쓰신 의사선생님의 말씀을 기억하며 귀찮아도 꾸준히 해보려고요! ㅎㅎ