맘껏
맘껏 · 하고싶은게 많고 먹고싶은것도 많음
2022/03/29
1초의 소중함을 가장 잘 느낄 수 있죠ㅎㅎ
설명해주신 자세에서 조금 보탠다면, 

날개뼈사이에 등을 꽉 채운다는 느낌으로 밀어내고,
골반을 배꼽 쪽으로 말아넣어줘야 허리 부상없이 아주 힘들고(?) 효과 좋은 플랭크를 할 수 있습니당~^^

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맘껏 먹고, 맘껏 가고, 맘껏 사는 노마드라이프를 꿈꾸는 맘껏입니다^^
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