2022/03/29
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아침 운동 열심히 하시네요. 플랭크 아주 힘들던데~전신운동 효과 엄청난 운동이죠~^^ 전 30초씩이라도 해봐야겠네요~^^
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플랭크3분...
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전신운동엔 프랭크만한 것이 없는것 같아요 ! 1분 버티기가 얼마나 힘든지 ~ 그래도 열심히 하구 있답니당 ㅎㅎ 작성해주신 글 처럼 올바른 자세로 해야겠어요 !
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코어 근육을 키우는데 플랭크 만한게 없죠
적어도 1분이상은 버텨야 운동이 되는데
하면서 애국가도 불러도 보고 아무생각도
안해보소 소리도 질러보지만 혼자하면
정말 힘들어요 ㅠㅠ
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아침에 1분 하고나면 출근 못할거 같아요.ㅎㅎ
대단하십니다. 운동해야하는데 숨쉬기 운동만 열심히 하고 있네요.
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플랭크를 가볍게 몸을 푼 후 하기에는 너무 힘들지 않나요 ?!!
온몸의 근육을 다 쓰는 느낌이라 충분히 풀고 해도 힘들던데 대단하세요 !!
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정말 1분이 이렇게 긴 시간이라는것을 실감합니다.
플랭크가 그렇게 좋다고들 하셔서 겁도없이 시도했다가 바닥으로 픽픽 추락하기를 반복중입니다😅
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