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[책 추천] '자존감 수업' 자존감이 낮은 모든 분들께 추천하는 책 리뷰
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2023/01/24
책 소개
"자존감, 지금 시작해도 늦지 않다!"
자존감이 낮은 이들의 마음은 '밑 빠진 독'과 같다. 마음이 비어 있기에 외부 자극이나 타인의 반응에 쉽게 흔들리고 늘 공허함을 느낀다.
그럴수록 외부에서 무언가를 찾아 그 구멍을 매꾸려 한다. 그것은 사랑일 수도 있고,돈일 수도 있고, 칭찬이나 인정, 끊임없는 성취욕일 수도 있다.
못나게 태어나서가 아니라 어려서부터 자신에 대해 부정적으로 바라보고 오랜 습관이 되었기 때문이다.사실 자존감이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다.
하지만 자존감을 되찾는 것은 결코 쉽지 않다. 과거로 돌아갈 수도 없고, 벼락치기도 통하지 않고, 구원을 기다릴 수도 없다.
자신의 힘으로 마음의 구멍을 하나 하나 매워가야 하는 긴 작업이다. 그런 의미에서 이 책의 출간은 반갑다.
자존감의 중요성을 말하는 책은 많지만 정작 자존감의 회복을 위해 어떻게 하는지 자세히 안내해주는 책은 드물기 때문이다.
자존감 문제를 전문적으로 다뤄온 정신과 의사인데다 자기경험에 바탕을 두고 있기에 좋은 걸잡이가 되어줄 것이다.
이 책의 안내대로 따라해보자.그러면 아무리 큰 구멍이라도 서서히 매워지게 되어 있다.
물론 이따금 쌓아올리 벽돌이 일부 허물어질 수도 있다. 그래도 괜찮다! 그 또한 회복의 과정이기 때문이다.
- 문요한, 정신과의사 <굿바이 게으름>,<스스로 살아가는 힘> 저자
작가소개
<윤홍균 정신건강의학과 의원> 원장,중앙대학교 의과대학을 졸업했으며, 동대학교 의과대학원과 박사 과정을 마쳤다.
<경향신문><한국일보><레이디경향><월간 생로병사> 등에 글을 쓰고 있으며 <EBS 부부가 달라졌어요> 자문의, 교통방송 <귀로 듣는 처방전> 상담의로 활약했다.
블로그를 통해 정신과에 찾아오길 주저하는 사람들과 적극적으로 소통하고 있으며 '윤답장'선생으로 유명하다.
'한국 중독정신의학회', '한국 도박문제 관리센터', '중앙대학교 게임 과몰입 센터', '성중독 심리치료협회', '학교폭력 방지를 위한 100인의 정신과...
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책 리뷰를 하고 있는 양극성 장애 환자입니다 :)
저의 자해를 잡아준, 조울을 잡아준 책들을 리뷰하고 생각을 나누는 시간을 갖고 있어요 :)
