맞아요 정말 몸에 베인 습관은 정말 무서워요.
아침에 일어나는 시간도 그렇고..
특히 담배피우는 사람들.
흡연자들이 담배를 끊기 힘든 이유가 니코틴 중독도 있지만 제 생각엔 습관이 가장 큰 이유인 것 같아요.
저도 원래 담배를 폈었는데 담배를 피우다 안 피우게 되면 “아 지금쯤 한 대 펴야하는데, 여기서 한 대 피우면 좋겠는데..”하면서 담배를 찾게돼요.
하지만 뭔가에 집중하고 있을 땐 생각도 안 나고요.집중이 끝나면 또 담배타이밍..
이 습관적으로 담배를 찾는 타이밍에 다른 무언갈 하는게 중요했었어요.
결국 그 습관을 이겨내고 금연을 하고 있답니다 ㅎ