답글: 몸과 마음은 이어져 있는 것 같아요. by 샤니맘

2022/02/21

마음에 병이 생기니까 몸도 같이 약해진 것 같아요. 제가 21살 때 처음 공황발작이 왔는데, 그 다음날부터 어지럽고 걷는 것도 힘들 정도로 몸이 무거웠거든요. 그럼 반대로 어느정도 몸을 움직일 수 있는 상태가 되어서 체력을 강화시킨다면, 마음도 같이 강해질까요? 아직 그렇게 몸을 강하게 만들지 않아서 잘 모르겠지만요! 왜, 운동이 우울증을 낫게 하는데에 도움이 된다고 하잖아요. 지금은 강아지랑 산책을 하거나, 아파트 계단을 오르는 정도만 하고 있어요. 그것도 이틀에 한 번 꼴로만 그래요. 운동 강도를 높여야 할지 고민되네요.

샤니맘 · 주부랍니다~^^

2022/02/22

답글: 몸과 마음은 이어져 있는 것 같아요.

생활/사건사고+5

저도 몸과마음은 이어져 있다 생각해요.
그것도 아주 밀접하게요.
몸이 정말 많이 아플때 힘겹게 일어나야 하는 상황엔 그렇게 서러울수가 없고,
마음이 죽도록 아파서 힘이 들때는 가슴도 답답하고 잠도 안오고 몸은 몸대로 지치더라고요. 운동시작 하셨으니까 그걸로 큰 의미가 있다고 봐요. 강아지도 신날거구요~^^