답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다. by Hjjuu

하루 · 그릇 키우기

2022/03/10

대학시절, 휴학 한 번 한 적 없었다. 4학년 1학기 운좋게 한 회사에서 채용형인턴으로 채용되어 일찍 사회생활을 시작했다. 인턴에서 정규직이 되고 싶었고 여느 신입과 마찬가지로 배우고자 하는 마음, 최선을 다하겠다는 그런 열정이 활활 불타올라있었다. 내 전문기술을 키우고 싶었고 무시받지않기 위해 야근과 공부를 열심히 해왔다. 술을 싫어하지만 사내모임들은 꼭 참여하며 대인관계에도 열심히 노력했다. 그 20대 열정넘쳤던 나는 현재 5년차 직장인이다. 그리고 심한 번아웃과 우울증이 찾아왔다. 사실 초기증상은 있었다. 내가 내 심리상태를 몰라서 놓쳤을 뿐이다. 이성과 감정이 있다면 늘 감정을 억누르고 이성적으로 행동해왔다. 하기 싫고 스트레스받아도 늘 참아왔다. 남들 다 참고 사는거야. 이걸 하면 인정받을 수 있어. 결국 내 자산이 될거야. 등등.. 아무리 힘들고 괴로워도 날 채찍질해왔고 지쳐있던 나를 돌본적은 없었다. 막연하게 힘든 마음을 오로지 방구석에서 게임으로만...

Hjjuu · 순딩순딩한 포메와 함께 동거중

2022/03/10

답글: 열심히 살 줄만 알던 나. 우울증이 찾아왔다.

생활/사건사고+1

저도 번아웃으로 우울증이 재발되어 최근에 약을 다시 복용하게 되었어요.
저는 2주 병가를 쓰면서 치료도 받고 필라테스도 하고 낮잠도 푹 자고 여행도 다녀왔습니다. 그리고 2주뒤 다시 복귀하는데 너무 무섭고 두려웠지만 혼자 갇혀 있는 생각에서 벗어나오려고 지속적으로 노력했습니다. 생각이 많아질때면 운동을 해서 생각을 안하게 하고 몸이 사실 피곤했지만 그래도 점차 생각이 줄어들면서 현재는 약도 줄이기 시작했습니다.
생각을 줄이려 노력하신다면 그리고 나한테 집중하시면 좋아지실꺼라 생각해요 화이팅!!
응원할께요~