답글: 일어나지도 않은 일에 대한 두려움 by 미카엘

우울한아논 · 공황장애를 가지고 있습니다.

2022/03/05

눈을 감을 수가 없다. 심장이 쪼이고 등골이 서늘하다. 아무일도 일어나지 않았는데 재앙이 올 것 같다. 모든 일이 망할 거 같고 눈을 뜨면 나쁜 일들이 벌어진 상태일 것 같다. 가족들이 암에 걸린다면? 내가 죽는 다면? 갑자기 돈이 다 떨어져서 길거리에 나앉게 된다면? 내가 쌓아온 모든것들이 사라진다면? 그냥 한순간에 빈털털이가 된다면? 나는 어떻게 해야할까 일어나지도 않은 일에 시간을 마구 쓰고있다. 잠이 오지 않는다. 잘 수가 없다.

미

미카엘 · 마음의 건강을 중요시하는 사회인입니다

2022/03/05

답글: 일어나지도 않은 일에 대한 두려움

생활/사건사고+5

그렇게 생각하세요 무슨 일이 일어나도 나는 해결할 수 있는 능력이 있을거라고...걱정과 불안은 뇌가 일으키는 생존반응이래요 그래서 늘 걱정하고 불안해할수도 있는데...벌어지지 않을 일들도 많고 나머지 벌어지는 일은 님이 다 해결하실수 있을거에요 세상은 다 살게 되어 있ㅁ븝니다..