나의 저질 체력을 너무 잘 알기에...ㅠ.ㅠ by story

콩사탕나무 · 나답게 살고 싶은 사람

2022/11/06

일요일 오전 아침밥을 먹고 뭘 할까 고민에 빠졌다. 오늘은 그냥 아무것도 하지 않고 집에만 머무르고 싶은 마음과 아이들을 데리고 어디라도 가야한다는 마음 사이에 갈등이 일어났다. 복잡한 머릿속을 비우는 최고의 방법은 몸을 혹사시키는 것이다. 결국 가방을 챙겨 등산을 가게 되었다. (지미님의 영향이 크다 ㅎ ) 새벽에 영하로 떨어졌던 날씨의 여파가 걱정이 되어 여러겹의 옷을 겹쳐 입고 산을 오른 것은 괜한 기우였다. 산을 오르니 숨이 턱까지 차 올랐다. 몸이 달아오르며 한 겹씩 겉옷을 벗었다. 에너지가 넘치는 아이들은 빠른 속도로 올라갔다. 뒤에서 그 모습을 바라보고 있으니 여러 생각이 들었다. 불과 몇 년전만 해도 어디로 튈 지를 몰라 쫓아다닌다고 정신이 없던 때가 있었는데 닦아 놓은 등산로를 단숨에 뛰어가는 아이들의 모습에 감회가 새로웠다. 중턱에 올라 물을 마시고 잠시 쉬었다 또 올라갔다. 숨소리와 발걸음에 집중하여 오르다 보니 어느새 정상이다. 정상에 올라 내려다...

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/11/07

나의 저질 체력을 너무 잘 알기에...ㅠ.ㅠ

생활/사건사고+4

저는 등산을 좋아하는데...
한동안은 등산을 할 수 없을 듯 합니다.
앞 전에 코로나 확진되고 긴 시간을 걷거나 뛰거나, 하는 것은 몸에 아직 무리가 오더라고요.
그래서 호흡하는 것이랑 가슴 압박이 심해지면 괜히 다시 안 좋아질까 해서 걱정이 되어
한동안 몸을 사리며 조심 조심 하고 있어요. ㅡ.ㅡ;;
그래도 조심하니까... 예전보다 좀 나아지고 있답니다.
꾸준히 하던 동네 운동 산책도 사실은 멈추고 안하고 있답니다.
동네 근처 산책은 조만간 다시 시작해볼까? 생각 중 입니다.
따로 하는 운동도 없는데...걷기 유산소 운동이라도 안 하면 체력 관리가 전혀 안 될 듯 해서요.
나의 저질 체력을 너무 잘 알기에...ㅠ.ㅠ