저도 한때는 우울함과 무기력함 에서 찌들어 있었어요. 어디서부터가 시작이었을까요 ?
매일 저녁에 불안과 우울 자책 그로인한 불면증 그리고 더 악화되어 공황증상까지…

 그때 생각하면 지금 살아있는게 용하다 싶어요.
우울함에 빠지는 원인은 정말 너무나 많고 아주 작고 사소하게 시작되기 때문에 처음에는 그 심각성을 모르는게 후에 더 큰일을 만드는것 같아요.

 우울함에서 빠져나올수 있는 방법은 정말 간단하지만 또 아주 어렵기도해요. 
감기에 걸려도 병원에 가고 약을 먹고 건강해져도 후에 다시 걸리지 않기 위해서는 건강 관리 해야하는 것처럼 꾸준히 치료하고 생활습관을 바꾸는게 마음을 바꾸는게 좋죠.

 그리고 옆에 누군가 지지하고 계속해서 도와주는 사람이 있다면 더 힘이 되는것같아요.
저도 제 옆에 이런 사람들이 없었다면 ...