랄
랄프의 라이프
2022/06/10
힘들땐 쉬어가기
어제 일이 있어 잠을 좀 설쳤더니 하루를 알차게 보내지 못했다. 휴식의 중요성을 강조한 내용의 책들이 많은데 사람 마다 적정 수면시간이 다 다르고 아침에 일찍 일어나는 것도 좋은 사람이 있고 나쁜 사람이 있다고한다. 밤에 몇시간 잣는지, 그리고 그날의 컨디션이 어땟는지 기록해보니 내 적정 수면 시간은 7시간인듯 하다. 확실히 7시간을 채운날은 중간에 피곤한감 없이 업무시간을 보낼수 있었다. 피곤상태면 판단력도 흐려지는 것 같고 의도치않게 짜증을 낼 때도 있는데 뭘좀 더 하겠다고 늦게 자는것 보다 푹자고 다시 빡 집중해서 한 것들이 술술 잘 풀리는것같다. 어제는 잘 잣으니 문제없는 하루가 될 예정이다.
Liam Young
Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
2022/06/10
답글: 힘들땐 쉬어가기
생활/사건사고+1
잠이 보약이지요^^
그것도 매일 잘 먹어야 하는 보약이요 ㅎㅎ
오늘은 그 보약을 잘 드셨으니 개운할 듯 합니다.
행복한 하루 되세요^^
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Liam Young
Liam Young
청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
이 세상에서 하고 싶은 일이 아직 많이 남아 있습니다. 그 일을 하고 저를 필요로 하는 사람들에게 힘이 되고 싶네요. 내가 필요로 하는 사람들이 생각보다 많은 세상, 작은 촛불이고 싶네요^^
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