재미있는 주제를 다룬 글이었습니다.

평생 다이어트를 하는 입장에서 적정량의 저녁식사는 난제 중의 난제가 아닌가 생각합니다.
아무리 참으려 해도 참을 수 없는 저녁만찬의 
유혹...
오늘하루 수고한 나에게 주는 포상(?), 위로와 같노라고 자기변명 혹은 자기합리화를 시킵니다.

30대 초부터 40대가 될 때까지 약 10년간 매일 조깅 7km과 수영 2km를 하고는 힘없이 축 
늘어진 모습으로 집으로 들어가는 힘들고 고통스러운 다이어트를 해본 제 경험상, 
신나는 운동을 마친 후 맛있는 식사가 반복되는 일상생활은 결국 건강한 돼지를 만들게 되더
군요.

반면에 짧은시간 정말 가벼운 강도의 운동이지만 소식(小食)하는 일생생활이야말로 
다이어트를 성공적으로 이끌 수 있으며 가볍고 건강한 몸을 만들 수 있는 최선의 방법이 아닌가 생...