저는 공황장애 초기 단계를 겪은 사람입니다. 정확히는 불안장애였습니다. 다른 사람보다는 심하지 않았지만 위로와 격려를 드리고 싶어요. 처음에는 컨트롤이 안되어서 힘들었는데 약먹고 마음의 안정을 찾으려고 이것저것 시도했습니다. 집중할 무엇인가를 찾으면서요. 지금은 거의 나았구요. 힘내세요. 할수있어요. 같이 힘내서 하루하루 이겨냅시다!
첨언을 드리자면 낮에 산책이나 운동은 꼭 하세요. 햇빛보는 게 정말 중요하더라구요. 개인적으로는 하늘을 5분동안 멍때리며 봤습니다.